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编者按:2017北京成人展在朝阳区898会议中心开幕,男性食品“伽勃”应邀参加了本届展会。2017北京成人展在朝阳...

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很多人眼中,如果一个女生相貌普通,身材平庸,家境一般,工作苦逼,那么她的生活注定不会太精彩。如果你也是这样想的,不...

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1.调整运动的量可以得到多方面的运动效果,比如减肥等等。每小时消耗570到1150卡路里的热量与跑步的效果不分上下...

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我人生中胖过两次。一次是15岁,那一年,大概是青春期激素增长,又不加控制,一年内,体重从104斤,激增,成为了别人...

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比方拉扯超人的披风;或者,比方完全不走心地完成一套训练计划。你的身体是一个适应性很强的“机械”,它只有在你给他放大...

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确保充足的睡眠、良好的营养补充,对促进身体恢复和肌肉增长非常重要。但是,很少有人知道摄入健康的脂肪对促进身体恢复的...

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单腿俯卧挺身在之前的文章中《臀部锻炼动作推荐:俯卧髋屈伸!》我们介绍了利用罗马椅进行髋屈伸训练!来加强我们的臀部和...

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1982年6月出生的他人在上海黄浦区,健身多年,练就满身肌肉,八块腹肌宛如雕刻,勇夺健美赛最佳腹肌奖。突破极限,超...

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生活在都市里总会要学会自己保养自己,很多人选择晨跑,梳不知晨跑有益处也有害处,让我们一起来了解一下,长期晨跑的朋选...

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XXX奥林匹亚大赛前十五名。亚洲健美标杆人物,亚洲健美唯一一个冲入世界前十强健美选手。 XXX堪称世界上最强壮的健...

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这是目前国内最高端的儿童游泳培训课程,专业化、标准化、规范化,来自加拿大的课程知识产权,水怪课程——是妈妈为孩子游...

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刚开始进入健身房大家肯定会被琳琅满目的健身器材所吸引,但是却不知道怎么用?一起来看看健身器材...

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减肥除了讲究方法,一份好的计划也是很重要的,有好计划才能坚持到底,女生减肥计划一周表让你快速实现瘦身。周一:跑步+...

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所有的热爱健身的人都渴望拥有发达的肌肉体积和清晰的肌肉线条,然而这些都是通过都是长时间超负荷的大强度力量训练的结果...

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